Скука — эмоциональное состояние, которое определяется отсутствием заинтересованности в происходящем вокруг. Она не является врожденным качеством: в маленьком возрасте дети интересуются всем, что попадается на глаза. Психологи классифицируют эмоцию как выученную. Чтобы понять, как с ней бороться, нужно знать откуда она берется.

Спасибо источнику за актуальную информацию, предоставленную по данной теме.

Все мы родом из детства 

Скука начинает свое развитие в детском возрасте. В какой именно период — зависит от родителей и внешних обстоятельств. Условно можно сказать, что происходит процесс формирования эмоции тогда, когда умирает игра. А игра умирает в тот момент, когда подаваемые развлечения для ребенка становятся неинтересными, он проявляет себя в них как пассивный участник.

Чтобы заглушить скуку, часто прибегают к следующим действиям: 

• просмотру телевизора (включают мультик);
• игре в компьютер и т.д.

Но это только усугубляет ситуацию, т.к. подобные действия не развивают интерес, самостоятельность и фантазию.

Скука, как с ней бороться? 

Однако скука присуща не только детям, но и взрослым. Откуда она берется, стало понятно, теперь остается узнать, как ее побороть.

Для решения проблемы можно использовать два пути: деструктивный и конструктивный. В первом случае человек прибегает к занятиям, которые притупляют мозг и, следовательно, эмоции. Это может быть алкоголь, наркотики, прослушивание тяжелого рока и т.д. Один подросток выразился, что если он начинает скучать, то включает на всю музыку, если становится очень скучно — сидит в интернете, совсем не находит интереса к происходящему — ложится спать.

Поэтому лучше, конечно, использовать второй путь решения. Он подразумевает повышение активности. Если правильно составить график на день, уплотнив его делами, скучать точно не придется. Также скука начинает рассеиваться в момент образования или восстановления эмоционального соприкосновения с окружающими людьми. То есть нужно почувствовать свою нужность и значимость в мире.

Конечно, полностью справиться со скукой не получится: эмоция глубоко укоренена внутри у каждого человека. Но все-таки снизить частоту появления — выбор отдельного индивида. И, чтобы добиться такого результата, нужно всего-лишь наполнять день делами, составляя график, и не забывать про полезное общение с родными, близкими и друзьями. Ощущение важности подталкивает организм к активности.